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アジア最速、蘇 炳添(ソヘイテン)選手の速さに迫る！パワフルなフォームを習得する練習方法とは【陸上・短距離】

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Added by MiAmigo
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100ｍ走、9秒83のアジア記録を持つ、蘇炳添(ソヘイテン)選手。2021年の東京オリンピックでも大活躍をしたその速さの極意に迫ります。体格的には恵まれないアジア選手が速く走る秘密とは？蘇炳添選手の走りのポイントとフォームに近づくトレーニング方法をたっぷり解説しています。
#Sū Bǐngtiān

こんな方におすすめ
✅ソヘイテン選手の様に、力強い走りを手に入れたい
✅身長が低くても、100ｍを速く走りたい
✅スタートから加速段階で、他の選手を突き放したい

★チャプター
0:00 オープニング
1:01 ソ ヘイテン選手とは？
3:07 ソ ヘイテン選手の速さのポイント５つ
9:22 加速局面のトレーニング方法
17:31 中間疾走のトレーニング方法
24:45 フィジカルトレーニングの方法
31:36 ソ ヘイテン選手の様に走るには？

★チャンネル内の関連動画
・スタートダッシュ、最初の３歩を速くする
https://youtu.be/q2ksFfqNqnw
・後方スイングスピードを引き上げる
https://youtu.be/qDfqZ-VRqcU
・坂井隆一郎選手の鋭いスタートを手に入れよう
https://youtu.be/h8M4FLRak6g
・柳田大輝選手の様な圧倒的なストライドを手に入れる
https://youtu.be/Iu-ENNv8plg
・ウェイトトレーニングの方法(コントラストトレーニング)
https://youtu.be/VZI002GQHAc

★YouTube内のおすすめ動画
・【陸上100ｍ 蘇炳添（ソヘイテン）】体のキレを出す重心移動のメカニズムとそのトレーニング方法【YouTube体育大学 フィジカル分析 】／シダパン【YouTube体育大学】
https://youtu.be/-kvLSYDivYg
・【陸上】蘇炳添 中国最速の男のトレーニング【初公開】／陰キャの憧れ
https://youtu.be/UHMagDbKOOk
・Su Bingtian・苏炳添 ➤アジア最強、最速の男 | The Fastest Asian
https://youtu.be/Fcv1LyOwrL8https://youtu.be/OUeJxwhNKMM
・蘇炳添選手のレース動画
https://youtu.be/H7GuHV98HvM
https://youtu.be/nd0umnTiJR8
https://youtu.be/G67P6ls1y7U
https://youtu.be/6ralZIGZ2us

あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。
Category
KARSTEN WARHOLM
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